Meditación · autoconocimiento · transformación
Círculos de Silencio
Un camino progresivo para aprender a meditar, conocerte mejor y llevar la conciencia a la vida cotidiana.
Una escuela de desarrollo humano y espiritual que integra práctica meditativa, psicología, tradiciones de sabiduría y acompañamiento grupal. Puedes comenzar directamente en el Círculo 1 o conocer antes el proyecto a través del Círculo Zero, una introducción gratuita y accesible.
Silencio
Práctica
Conciencia
Puerta de entrada
Círculo Zero · gratuito
Círculo 1
5 módulos progresivos
Formato
Online + grupos presenciales
Aportación
60 € / trimestre
Círculos de Silencio en esencia
Meditar no solo para detenerte, sino para comprenderte.
Círculos de Silencio sitúa la meditación en el centro de un proceso más amplio de autoconocimiento. La práctica permite observar sensaciones, emociones, pensamientos, hábitos y formas de relación; el estudio y el diálogo ayudan a comprender lo que aparece y a integrarlo de manera progresiva.
El enfoque combina tradiciones contemplativas, psicología contemporánea y un marco de espiritualidad laica. No se trata únicamente de aprender técnicas de mindfulness ni de buscar una experiencia puntual de calma, sino de sostener un proceso que pueda transformar la forma de vivir.
El silencio se convierte en un espacio de observación: una oportunidad para reconocer lo que ocurre dentro y responder con mayor conciencia.
¿Puede ser para ti?
Un proceso para quien quiere ir más allá de una práctica aislada.
No necesitas experiencia previa. Sí conviene tener curiosidad, disposición para practicar y voluntad de integrar poco a poco lo aprendido en la vida cotidiana.
01
Quieres aprender a meditar
Buscas una estructura clara, acompañamiento y prácticas progresivas para construir una base estable.
02
Quieres comprender tus patrones
Te interesa observar con más claridad emociones, pensamientos, reacciones y hábitos, no solo relajarte.
03
Buscas profundidad y comunidad
Prefieres un proceso sostenido, con estudio, práctica y un grupo con el que compartir preguntas y descubrimientos.
Puerta de entrada opcional
Círculo Zero
Una introducción práctica y gratuita a la meditación y el autoconocimiento.
Si todavía no sabes si quieres iniciar un proceso más largo, Círculo Zero permite conocer el enfoque desde la experiencia. Son 7 sesiones de 90 minutos con explicaciones accesibles, prácticas guiadas, espacio para compartir y propuestas sencillas para realizar en casa.
No necesitas experiencia previa. El programa se plantea de forma progresiva, adaptable y no dogmática.
Inscripciones próximamente
Lanzamiento informativo previsto a principios de septiembre.
CÍRCULO ZERO
7 sesiones de 90 minutos
Gratuito
Modalidades y horarios según los grupos disponibles
Prácticas adaptables y voluntarias
Certificado de participación al completar el programa
El trabajo integra cuatro dimensiones
Cuerpo
Consciencia corporal, respiración y presencia.
Emoción
Reconocimiento y gestión consciente de estados emocionales.
Mente
Atención plena, meditación y observación de pensamientos.
Espíritu
Apertura a lo trascendente e integración en la vida cotidiana.
El itinerario formativo
Tres círculos para profundizar de forma progresiva.
Círculo Zero es una introducción opcional. El programa formativo se desarrolla después en tres círculos sucesivos, cada uno con un nivel mayor de profundidad y práctica.
CÍRCULO 1
Fundamentos de la meditación y del trabajo interior
Aprender a meditar, desarrollar atención plena y comenzar a observar de forma sistemática los patrones que aparecen en la experiencia cotidiana.
5 módulos · puerta de entrada principal
CÍRCULO 2
Meditación, transformación emocional y cognitiva
Profundizar en la práctica y comprender con mayor detalle los procesos emocionales, cognitivos y relacionales que condicionan nuestra manera de vivir.
Profundización
CÍRCULO 3
Meditación y trascendencia: camino hacia el Ser
Integrar prácticas meditativas de mayor profundidad con un proceso de transformación personal orientado a la presencia, la trascendencia y la unidad.
Integración y trascendencia
Próxima incorporación
Círculo 1 · Curso 2026–2027
INICIO GENERAL
1 OCT 2026
Jueves · 20:30–22:00
El comienzo general está previsto para el jueves 1 de octubre de 2026, de 20:30 a 22:00. Algunos grupos presenciales podrán adaptar la fecha o el horario a su realidad local; la información definitiva se confirmará en cada sede.
Ritmo
Semanal
Sesiones grupales de 90 minutos.
Modalidad
Presencial + online
Según los grupos y ciudades que confirmen actividad.
Aportación
60 € / trimestre
Destinada a materiales y mantenimiento.
Experiencia previa
No necesaria
El Círculo 1 comienza desde los fundamentos.
Cinco módulos y varios momentos de incorporación
La recomendación es comenzar en octubre, desde el primer módulo. Si no puedes hacerlo, existen nuevas ventanas de entrada al comienzo de los módulos 2, 3 y 4.
01
Inicio recomendado
Comienzo del recorrido completo.
02
Incorporación posible
Entrada al inicio del módulo.
03
Incorporación posible
Entrada al inicio del módulo.
04
Incorporación posible
Última ventana ordinaria de entrada.
05
Continuidad
Tramo final del proceso.
Inscripciones próximamente
El formulario definitivo se publicará cuando esté actualizado.
La experiencia
Estudio, práctica y vida cotidiana forman un mismo proceso.
Cada encuentro combina comprensión y experiencia. Entre sesiones, la práctica personal permite comprobar cómo lo trabajado aparece en situaciones reales.
01
Aprender
Comprender fundamentos de meditación, conciencia, psicología y tradiciones contemplativas.
02
Practicar
Entrenar atención, respiración, escaneo corporal, centramiento, silencio y otras técnicas progresivas.
03
Observar
Reconocer sensaciones, emociones, pensamientos, automatismos y patrones personales.
04
Compartir
Poner en común preguntas, dificultades y descubrimientos dentro de un grupo estable.
05
Integrar
Llevar la práctica a decisiones, hábitos, relaciones y situaciones de la vida cotidiana.
Información práctica
Cómo participar en 2026–2027
01
Modalidad
Habrá participación online y grupos presenciales en distintas ciudades. Las sedes concretas se confirmarán según cada grupo local.
02
Inicio general
Jueves 1 de octubre de 2026, de 20:30 a 22:00. Pueden existir ajustes locales de fecha u horario.
03
Aportación
60 € por trimestre como donativo consciente. El proyecto no tiene ánimo comercial.
04
Ausencias
Las sesiones presenciales no se graban. Si no puedes asistir, podrán compartirte un breve resumen de lo tratado y la práctica propuesta.
05
Incorporaciones
Se recomienda comenzar en octubre. También es posible incorporarse al inicio de los módulos 2, 3 y 4 del Círculo 1.
06
Inscripción
El nuevo formulario está en preparación. Hasta que esté actualizado, no se utilizará el formulario anterior.
Equipo de acompañamiento
Experiencia en psicología, meditación y Tradición Iniciática.
La coordinación del proyecto está a cargo de Amparo Estevan y Antonio Sellés, apoyados por una red de facilitadores voluntarios en las distintas modalidades y ciudades.
AE
Coordinación y facilitación
Amparo Estevan
Psicóloga y maestra de meditación en la Tradición Iniciática, con experiencia en acompañamiento y práctica contemplativa.
AS
Coordinación y facilitación
Antonio Sellés
Psicólogo y maestro de meditación en la Tradición Iniciática, con larga experiencia en la enseñanza y aplicación de prácticas de conciencia.
El proyecto en su forma actual comenzó en 2023, aunque recoge un trabajo y una experiencia desarrollados durante años en el ámbito de la meditación y el desarrollo de la conciencia.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Círculos de Silencio es solo un curso de meditación?
No. La meditación es el eje del proyecto, pero se integra con autoconocimiento, psicología, tradiciones de sabiduría, diálogo grupal y prácticas orientadas a llevar lo aprendido a la vida cotidiana.
¿Necesito experiencia previa?
No. Tanto Círculo Zero como el Círculo 1 están planteados para poder comenzar desde los fundamentos.
¿Tengo que hacer los tres círculos?
No necesitas comprometerte desde el principio con todo el itinerario. El proceso es progresivo: puedes comenzar por Círculo Zero o Círculo 1 y decidir después si deseas continuar profundizando.
¿Qué pasa si el Círculo 1 ya ha comenzado?
La recomendación es incorporarse en octubre, al inicio del módulo 1. Si no es posible, se admiten nuevas incorporaciones al comienzo de los módulos 2, 3 y 4.
¿Qué ocurre si falto a una sesión presencial?
Las sesiones presenciales no se graban. Cuando faltes, el grupo podrá facilitarte un breve resumen de lo trabajado y la práctica propuesta para que puedas mantener la continuidad del proceso.
¿Cuánto cuesta participar?
Círculo Zero es gratuito. A partir del Círculo 1, la participación requiere una aportación de 60 € por trimestre, destinada a materiales y mantenimiento. Los facilitadores colaboran voluntariamente.
¿Es una propuesta religiosa o dogmática?
No se plantea como adhesión obligatoria a una creencia. El proyecto trabaja con tradiciones contemplativas y la Tradición Iniciática dentro de un enfoque experiencial, de estudio y espiritualidad laica, dejando espacio a la reflexión y al proceso personal.
◯
Puedes empezar por una experiencia breve o entrar directamente en el camino.
Círculo Zero ofrece una primera experiencia gratuita. Círculo 1 abre el recorrido formativo de Círculos de Silencio. Ambos procesos tendrán su inscripción disponible próximamente.